Bahaya Begadang Bagi Otak

Tahukah Anda bahaya begadang bagi kesehatan otak? Bagi sebagian kalangan, begadang merupakan suatu kebiasaan yang sering dilakukan oleh kalangan remaja dan juga kalangan orang pekerja keras. Berbagai alasan pun sering digunakan untuk melakukan kebiasaan begadang seperti dikejar pekerjaan kantor yang menumpuk, berkumpul bersama dengan teman dekat atau menonton film favorit. Namun perlu anda ketahui bahwa, melakukan kebiasaan begadang dapat mengganggu kesehatan tubuh seperti mengganggu kesehatan organ otak.
Berbagai aktivitas yang dapat menguras tenaga dan pikiran, tidur merupakan cara alami yang sangat bermanfaat dalam memulihkan tenaga dan menyegarkan otak pada saat terbangun di pagi hari. selain itu, tidur yang cukup di malam hari merupakan kebiasaan yang sangat baik dalam menjaga kesehatan seluruh organ di dalam tubuh. Oleh karena itu, hilangkan kebiasaan begadang hingga larut malam dan istirahat yang cukup untuk memulihkan stamina dan kebugaran tubuh.
Pada kesempatan kali ini, akan saya bagikan informasi mengenai bahaya begadang bagi kesehatan otak. Melakukan kebiasaan begadang setiap hari dapat beresiko besar terjangkit penyakit Alzheimer dan gangguan pada system syaraf lainnya. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard, M.D.,D.M.Sc. di pusat medis University Of Rochester Medical Center, mengungkapkan bahwa pada saat sedang tidur pulas pada malam hari, maka organ otak akan bekerja dalam membuang racun yang menumpuk pada organ otak selama melakukan kegiatan selama seharian. Sisa-sisa racun selama beraktivitas ini lah yang dapat mengakibatkan terkena penyakit Alzheime serta mengalami kerusakan pada system syaraf. Itulah kenapa tidur di malam hari merupakan hal penting yang mesti dilakukan seseorang dalam menjaga kebugaran tubuh dan otak selama menjalankan rutinitas sehari-hari.
Selain itu, pada saat kita sedang tertidur pulas di malam hari, maka organ otak kita akan menciut hingga 60%. Sehingga dapat membantu dalam melancarkan cairan yang terdapat pada tulang belakang, cairan yang terdapat pada tulang belakang dapat berfungsi untuk membuang kotoran dan racun yang mengendap di dalam otak kedalam aliran darah serta organ hati untuk dilakukan penyaringan. Proses tersebut dapat berjalan dengan baik pada saat kita dalam keadaan tertidur pulas di malam hari, sehingga pada saat kita terbangun badan akan terasa bugar dan dapat berpikir dengan jernih. Nah itulah manfaat melakukan kebiasaan tidur di malam hari dan bahaya begadang bagi kesehatan otak.